Poletje je letni čas, ko narava doseže svoj vrhunec. Dnevi so dolgi, sonce je močno, življenje se odvija bolj zunaj kot znotraj. V naturopatiji in tradicionalni kitajski medicini (TKM) je poletje povezano z elementom ognja, ki simbolizira toplino, vitalnost, radost in povezanost z drugimi ljudmi. To je obdobje, ko se energija usmerja navzven, podobno kot…
Poletje prinaša več sonca, več gibanja na prostem in več priložnosti za sprostitev. Hkrati pa visoke temperature predstavljajo dodatno obremenitev za organizem. Telo mora vzdrževati primerno telesno temperaturo, izgublja več tekočine in mineralov, pri nekaterih ljudeh pa se lahko pojavijo utrujenost, otekanje nog, glavoboli ali občutek težkih okončin. S pravilno podporo lahko telesu pomagamo, da…
Pomladno enakonočje je eden tistih redkih trenutkov v letu, ko se narava ustavi v popolnem ravnovesju. Dan in noč sta enako dolga, svetloba in tema si podata roko, mi pa dobimo priložnost, da tudi sami najdemo svojo notranjo uravnoteženost. To ni le astronomski pojav, temveč globoko simboličen prehod – iz zime, ki nas je vabila…
OB SVETOVNEM DNEVU SPANJA Veliko ljudi misli, da je 8 ur spanja dovolj za dobro počutje. Kljub temu pa se pogosto zgodi, da se zjutraj zbudimo utrujeni, brez energije in z občutkom, kot da sploh nismo spali. Resnica je, da količina spanja ni vedno enaka kakovosti spanja. Na to, kako spočiti se počutimo, vpliva več…
Januar je mesec, ko nas z vseh strani nagovarjajo k razstrupljanju. Po obilju praznikov naj bi bilo telo utrujeno, zasičeno in potrebno temeljitega čiščenja. Sokovne kure, post in hitri detoksi se zdijo skoraj samoumevni prvi korak v novo leto. A vprašanje je, ali je to res tisto, kar naše telo v tem času potrebuje. Če…
Zimski solsticij, ki vsako leto nastopi okoli 21. decembra, je najdaljša noč in najkrajši dan v letu. V starodavnih kulturah je bil to trenutek, ko se je svet ponovno rodil – ko se je tema začela umikati svetlobi in je narava tiho nakazala nov začetek. Čeprav živimo v sodobnem času, ta prelomnica še vedno nosi…
Svet, v katerem živimo, se je v zadnjih desetletjih temeljito spremenil. Digitalizacija, globalne povezave, nove oblike dela in vedno hitrejši tempo so ustvarili okolje, kjer je prilagodljivost postala osnovno merilo uspešnosti. Organizacije zato iščejo poti, kako postati agilne – kako se hitro odzivati na spremembe, prepoznati tveganja in preprečiti krize, pri čemer pomembno vlogo vse…
V današnjem tempu, ko nas stres in hitrost vsakdana pogosto odmakneta od našega notranjega miru, telo pogosto pošilja tiha sporočila – napetost, utrujenost, nemir.Eden najnežnejših in hkrati najučinkovitejših načinov, kako se znova povezati s sabo, je refleksna masaža stopal – starodavna tehnika, ki že tisočletja pomaga uravnovešati energijo telesa. Kaj je refleksna masaža stopal? Refleksoterapija…
In kako VITA SPA naredi vsako masažo posebno Jesenski dnevi prinašajo hladnejše jutra, krajše dneve in pogosto tudi občutek utrujenosti ali zategnjenosti v telesu. To je čas, ko si naše telo najbolj želi sprostitve, regeneracije in notranjega ravnovesja. Masaže v tem letnem času niso le razvajanje – so prava naložba v vaše zdravje in dobro…
Ko govorimo o hujšanju, je pomembno razumeti, da ni vse v dietah in telovadbi. Pogosto rezultate zavirajo drobne napake, ki jih ponavljamo iz dneva v dan. V nadaljevanju razkrivamo 5 najpogostejših napak pri hujšanju in kako jih enostavno odpraviti. Ta nasveti so primerni za vsakogar, ki si želi dolgoročno in zdravo izgubiti kilograme. 1. Prehitro…
