Zakaj smo utrujeni, čeprav spimo 8 ur?
OB SVETOVNEM DNEVU SPANJA Veliko ljudi misli, da je 8 ur spanja dovolj za dobro počutje. Kljub temu pa se pogosto zgodi, da se zjutraj zbudimo utrujeni, brez energije in z občutkom, kot da sploh nismo spali. Resnica je, da količina spanja ni vedno enaka kakovosti spanja. Na to, kako spočiti se počutimo, vpliva več…
