Si želite biti vzdržljivi in telesno močni? Bi radi imeli dobro prekrvavljeno telo, lepo in čisto kožo? Si želite izgledati mladostni in lahkotni? Si želite izboljšati samopodobo in se znebiti toksinov in nakopičene čustvene prtljage? Redna telesna dejavnost je eden najpomembnejših dejavnikov za ohranjanje zdravja in preprečevanja bolezni. Ugodni učinki redne telesne dejavnosti se kažejo na…
Barva pomladi je zelena, vse se prebuja, razširja, veliko akcije je v naravi… Do 21. 3. 2022 je čas, da krepimo energijo ledvic, ki so prevladovale elementu VODE in zimi. Potem pa začnemo skrbeti za JETRA. Jetra imajo razstrupljevalno vlogo. To funkcijo opravljajo z odstranjevanjem nečistoč iz krvi, pa tudi skozi ledvice, črevesje, pljuča, limfni…
Jesenski in zimski meseci so meseci, ko imamo bistveno več možnosti, da nas napadejo različne viroze, tudi Covid-19. Viroze, ki jih prebolevamo in tudi že prebolele viroze lahko puščajo v našem telesu določene posledice. Iz opisov iz strokovne literature in tudi pričevanju ljudi, ki so trdovratne zimske viroze že preboleli, se lahko kažejo posledice v…
»COVID-19 je v bistvu samo dolil olje na že obstoječi ogenj,« pravi priznana ameriška zdravica in psihologinja Kati Duncan. »Že prej smo imeli bolezni obupa na zelo visoki ravni v smislu odvisnosti, depresije, travm, tesnobe, izolacije, osamljenosti in še več. Pandemija je samo povečala že obstoječe izzive na področju duševnega zdravja. In mnogi ljudje so…
Limfna cirkulacija je ob cirkulaciji krvi, s katero je tesno povezana, funkcionalni sistem, ki zagotavlja odtok tkivne tekočine oziroma limfe. Limfa je ostanek tekočine, ki se skozi kapilare precedi v medcelične prostore in se ne vsrka nazaj v krvni sistem. Izvor limfe je dejansko v krvnem sistemu, filtrira se skozi stene kapilar. Limfna kapilara je…
Bolečine v hrbtenici so zaradi sedečega dela računalničarjev, programerjev in drugih, ki nezavedno več ur brez prekinitev in vstajanja gledajo v zaslon, vedno bolj aktualna nadloga računalničarjev, ki se odraža tudi v zmanjšani gibljivosti sklepov… Glede bolečin v hrbtenici v literaturi in nasvetih mnogih strokovnjakov najdemo vaje za krepitev hrbtenice, ključni poudarek pa mora biti…
